独处时光太漫长调节情绪的小动作 当一个人独处的时光变得冗长，就像被困在一条没有尽头的隧道里，呼吸都变得沉重。此时此刻，我们常常会感到焦虑、无聊，甚至产生自我怀疑。但其实，只需几个微小的动作，就能让内心重新找回节奏。比如在窗边放一盆绿植，让叶片的阴影在阳光下摇曳，这种自然的律动会悄悄安抚紧绷的神经。或者用手指在桌面画圈，画到第三圈时...
