考试焦虑用这三个动作立刻缓解压力 当考试的铃声即将响起，呼吸却变得急促，心跳如擂鼓般震耳欲聋。这种时刻，大脑仿佛被塞进了一个透明的玻璃罐，每个念头都清晰可见却无法掌控。但其实，只需三个简单动作，就能让紧绷的神经重新找到平衡。想象此刻你站在悬崖边，脚下的风在呼啸，而你的呼吸就是那根系在悬崖上的绳索，轻轻一拉，就能让身体稳住重心。如果内...
