焦虑和生气总纠缠试试这几种日常调节法 你是否曾经历过这样的时刻：地铁拥挤时心跳加速，工作压力下突然暴躁，面对未完成的计划时思绪乱成一团？焦虑和愤怒就像纠缠的藤蔓，总在情绪的土壤里互相滋长。当呼吸无法完全平复内心，或许需要更动态的方式去舒展紧绷的神经。试着把注意力从焦虑的漩涡中抽离，像解开打结的绳索一样，用不同的方法让情绪重新找到平衡。清...
